Tips de cambio | Segunda entrega
Octubre 9, 2011
Lo qué hice hoy me gusta tanto que volveré a hacerlo...
Esta mañana:
- Me desperté
- Muy temprano
- Sin necesitad de reloj despertador, alarma, autoencendido de PC, laptop, TV o radio
- Y mucho menos llamados de otra persona
- Ni siquiera hizo falta el canto del gallo
- Pues le pedí a mi cerebro que por favor me despertara a tiempo
- Para saludar al sol
- Y hacer todo lo que quiero, me gusta y debo hacer
- Tampoco encendí un montón de bombillos
- Ni desperté a nadie más
- Pues no es preciso interrumpir el descanso de otr@s
- Para ser feliz
- Y cumplir con nuestras tareas
- Me desperecé (me estiré en la cama como un gato)
- Di gracias por este nuevo día / Pensé/dije mis oraciones matinales
- Pedí y ofrecí un buen día para tod@s
- Me coloqué de costado y bajé mis pies de la cama al piso
- Sin maltratar mi columna vertebral
- Equilibrando así mi electromagnetismo
- Tomé un vaso de agua
- A temperatura ambiente
- Con el jugo de medio limón maduro
- Para alcalinizar mi sangre
- Satisfice mis necesidades fisiológicas
- Me aseé
- Empleando solo el tiempo y la cantidad de agua natural necesarios (http://hogar-verde.com/ahorrar-agua/)
- Usando jabón y champú biodegradables
- Y ¡qué bueno que ni el excusado ni los grifos tienen fugas de agua, qué bueno que estos no gotean ni quedaron mal cerrados!
- Entonces fui fresquit@
- Y content@
- Puntualmente
- Al encuentro del sol
- Y lo saludé
- En nombre propio y de toda la Humanidad
- ¡Con gran alegría...
- ...y profundo agradecimiento!
- Tomé un segundo vaso de agua
- A temperatura ambiente, claro
- Eso me dio tanto ánimo
- Y me sentí tan vigoros@
- Que me puse a hacer respiraciones
- Inhalando y exhalando por mi nariz
- Calmada y profundamente
- Moviendo mi abdomen, diafragma y pulmones
- Varias veces
- Y luego unos estiramientos
- Después, un poco de ejercicio: flexiones de brazos, abdominales, dorsales, sentadillas...
- A continuación tomé lentamente un tercer vaso de agua a temperatura ambiente
- Ahora: ¡a preparar un saludable y sabroso desayuno!
Continuará
REDUCCIÓN
RECICLAJE
¡y a salirnos del ciclo!
--
Cristina Vaamonde Leáñez
Directora fundadora | AC Una Montaña de Gente UMDG
Miembro del Comité de Áreas Naturales Protegidas | Sociedad Venezolana de Ciencias Naturales SVCN
Miembro activo | AC Ciudadanos Verdes
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+58 416 411 6569
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Twitter: @1montanadegente
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